第2章 沉迷练武(求订阅)

纵然长歌二代 / 著投票加入书签

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    不一会儿,赵晨膝盖就开始发酸,又过了一会,两腿都开始打起哆嗦腰也酸,随后全身酸麻痛,额头上冒气丝丝热汗。赵晨知道自己坚持不下去了,于是一个趔趄站起来,揉了揉发酸的膝盖和腰。

    “芸姐姐,坚持多久算合格?”

    “每天站马步半个小时即可,你这足球运动员的腿,对于蹲马步有优势的,根基倒是不错。

    站马步,足趾略微抓地,足心含空,先练脚尖向外展练外八字,熟练后逐渐脚尖正对前方,然后两脚尖内扣倒八字,不过刚开始练需要慢慢来。

    站马步讲究呼吸调和。呼气时,双脚牵动腿部的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,挺腰稍微收腹,浊气排出。吸气时,挺腹放松腰收,这样膝盖一松,大腿肌肉自然放松。就在这轻微的呼吸之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方,造成身体疲惫,方法不对,站久了会对腰肌、膝盖有损伤的。”

    赵晨把申悦芸的话牢牢地记在心里,随后又问起了太祖长拳的招式。“芸姐姐,能否教我一两招太祖长拳的招式防身?”

    申悦芸对于赵晨这种有底子又爱习武的少年还是很满意的,恍惚间感觉他有自己去世的弟弟影子,犹豫了下,还是教了起来。“太祖长拳共三十二式,今天我就教你前八式吧。”

    说完申悦芸开始一边示范一边说了起来,“第一式赖扎衣,懒扎衣出门架子,变下势霎步单鞭,对敌若无胆向先,空自眼明手便。

    第二势金鸡独立,金鸡独立颠起,装腿横拳相兼,抢背卧牛双倒,挨上叫苦连天。

    第三势探马势,探马传自太祖,诸势可降可变,进攻退闪弱生强,接短拳至善。

    第四势拗单鞭,拗单鞭黄花紧进,披挑腿左右难防,抢步上拳连劈揭,沉香势推倒泰山。

    第五势七星拳,七星拳手足相顾,挨步逼上下隄笼,饶君手快脚如风,我自搅冲劈重浪。

    第六势倒骑龙,倒骑龙诈输佯走,诱追入遂我回冲,恁伊力猛硬来,怎挡我连珠炮轰。

    第七势悬脚虚,悬脚虚饵彼轻进,二换腿决不轻饶,赶上一掌满天星,谁敢再来找死。

    第八势丘留势,丘留势左搬右掌,劈来脚入步连心,挪更拳法探马均,打人一着命丧。”

    申悦芸教完赵晨也没再多说什么,就匆匆地离去,她有任务在身,这几天正是关键时刻,不敢再耽搁。

    赵晨再次牢牢地把申悦芸的话记在心里,看她耐心地演练了几遍,这才勉强学会。今天是周末,赵晨倒也不用去学校,为了尽快熟悉上手,只好继续留在公园里练习了起来。

    不知不觉已经到了中午,直到腹中空空一阵饥饿感时,赵晨这才意犹未尽的停下往家里走去。一路上赵晨不断地反复演练申悦芸教给他的太祖八式,心想这可比踢足球来的痛快多。

    随意地给自己煮了些面条,赵晨又洗了个澡,他赶紧把申悦芸早晨说的话,一字不漏地在笔记本上记了下来,生怕自己这愚笨的脑袋瓜哪天给忘了。这时,赵晨感觉自己有些可笑,学习都没这么用功过,心想自己还是对练武感兴趣。

    ……

    自得了太祖八式,赵晨整日沉迷在其中,日夜都把全部的精力放在对其不断熟练中。当然,申悦芸教的站马步,赵晨每天都会按照要求去站上半个时辰。

    刚开始练习太祖长拳,赵晨虽然有些不熟练,打起来磕磕绊绊有些跟杂耍似的,但是能感觉到练拳的好处,全身的柔韧性就比以前好了很多,身体逐渐地协调起来。

    以前因为身体太过僵硬,赵晨在球场上总是不能及时地断球护住球,被上来的同学一下就能抢走或者过掉。现在随着不断练习太祖拳,僵硬的身体逐渐有了灵活的变化,倒也让赵晨能在足球对练中掺和几脚了。

    这几天赵晨只要早起,先反复练几遍太祖拳,身体活动开了再站半个时辰的马步,坚持不住了就休息一会儿,随后接着再站。八年踢足球生涯,为赵晨习武打下了不少基础,随着站马步练拳后,他腿上的肌肉,也开始分布得更加合理不少。

    现在赵晨唯一要做的就是不断地反复练拳,他感觉应该找个人练练,增加些搏斗经验,更能以此寻找身体的缺点,好能查漏补缺,毕竟实践是检验成与不成的唯一真理。

    赵晨是真正沉迷进去了,以至于踢足球的时候,每当同学上来抢球,总是不自觉的把他们放倒,弄得平日几个关系不错的同学,都不敢再跟他对练。

    “赵晨,咱们这是练习赛,你下手那么重,想特么拿红牌当饭吃吗?”

    旁边的足球教练王成刚,这次终于看不下去了,对着赵晨上来就是一阵劈头盖脸的辱骂,急得就差上脚踹了。

    赵晨了解他这个教练,以前在申花踢过甲a,脾气火爆能力却一般,愤怒的时候爱踢球员的屁股,退役后被学校请来做了教练,那些球场上的坏习惯更加变本加厉。

    “知道了,教练。”

    “哼,技术不行就去练,靠小动作来比赛,那比你厉害的人多了去了。”

    经过王成刚的一顿训斥,赵晨更没心情练足球了,气呼呼的走下场,一屁股坐到棚子里休息了起来。

    “天天踢这玩意儿,什么时候也踢不出个名堂来,还不如找个武馆去练武呢。”

    赵晨小时候还算喜欢足球,父母知道后就像甩包袱似的直接把他扔到了足球学校里,平日只管上下班接送,从不过问踢的好不好。

    这一练就是七八年,随着年龄的变大,赵晨天赋不好越踢越感觉吃力,他对足球的厌恶日益剧增,仿佛就像地底下暴动的岩浆,碰着一个发泄口就会像火山喷发一样。

    赵晨一直在场下坐到下午放学,听到铃声响起,背起自己的背包准备去换衣服回家。

    这时,王成刚想再训训赵晨,立刻朝着赵晨喊了两句,谁知赵晨头也不回的离开了,这让王成刚脸上挂不住,身前可是集合了一堆球员,大家可都看着呢。

    “赵晨,你给我站住,你还想不想练球,说你呢。”

    赵晨一心不想待在这里,听到放学铃响起,那就跟屁股着了火似的想要逃离,他现在脑子里想的全是太祖长拳的各种招式,根本没有听见王成刚的喊声。

    王成刚是球员出身,虽然年过四十但是现在的速度比起一般人还是很快的,跑了两步直接追上赵晨,一把从背后拽住他。

    王成刚看到赵晨还往前走,心想这小子敢情把他的话都当成耳旁风了。王成刚对着赵晨屁股就是一脚踹出,他此时穿的是胶钉鞋,踹的赵晨一个趔趄差点儿摔倒。

    赵晨这才回过神儿,貌似被王成刚踹了一脚,感觉屁股钻心的疼。赵晨平日对王成刚早就不满,此刻挨了一脚,这心里的怒火如火山般的爆发,再加上赵晨对自己这几天练拳有些信心,此刻狠狠地盯着王成刚,仿佛随时要打起来。